过量食用松子会造成哪些危害 松子的食疗价值有哪些

　　过量食用松子会造成哪些危害？松子的食疗价值有哪些？坚果一直都是我们生活中的休闲食物，其实很多坚果也可以作为保健食品来食用，就比如核桃、松子、杏仁、花生等，小编接下来要说的就是松子。松子是取用松树果实内的种子制成的，是最常见的坚果之一，有着丰富的营养，主要包括脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养成分。松子也是一种很重要的中药，中医方面认为它可以起到滋阴润燥、扶正补虚等功效，而临床方面确定松子具有软化血管、降血脂和预防动脉硬化的作用。那若是吃了很多的松子会怎么样呢？接下来就由小编为大家解答吧。

过量食用松子的危害如下：

　　1、松子的油脂成分是很多的，这也说明了它的热量很大，那么若是一下子吃了太多的松子，就会导致身体内产生过多的热量，热量就会转化脂肪，因此就会出现肥胖的情况。

　　2、松子虽然是有着丰富的营养，但若是吃的太多不仅会引起肥胖，还会引起其他的不良症状，严重的甚至会引起中毒的反应。

　　3、对于有着脾虚、肾亏、湿痰多的患者来说，可以吃松子但若是吃的太多就会给身体带来副作用，阻碍到消化系统的工作。

松子的食疗价值如下：

　　1、松子中有着丰富的维生素E成分，而这种成分可以起到抗氧化、抗衰老的作用，所以日常吃松子就可以延缓衰老的现象。

　　2、松子中的油脂和亚油酸等不饱和脂肪酸成分是很多的，这些成分可以起到软化血管的作用，那么就可以起到降血脂的作用，因此就可以有效地预防心脑血管疾病。

　　3、另外，松子所含有的营养物质还可以抑制我们的食欲，抑制食欲的话就可以起到辅助减肥的作用，非常适合需要减肥的人服用。