祛湿良方红豆薏米粥的正确服用方法

　　生活里在我们身上最容易出现的就是湿气重的问题，往往因为天气、体质、不良习惯等多种原因，我们的身体会遭到湿气的入侵。中医方面也说过，湿气重则百病生，我们体内的湿气若是无法及时排出，那么身体就会出现各种各样的疾病，其中就包括乏力、身体沉重、头晕、头痛等等，所以排湿气就变得尤为重要。很多人都会通过食用红豆薏米粥的方式来驱散体内的湿气，但有些人会问，自己天天饮用红豆薏米粥不仅没有除湿，身体反倒更加严重了，这是为什么？这是因为没有正确饮用的原因，那么红豆薏米粥的正确服用方法是什么呢？下面就由小编来为大家介绍。

祛湿良方红豆薏米粥的正确服用方法：

　　1、首先红豆薏米粥是有着祛湿的功效的，因此只适合湿热人群服用。大家若是不知道自己是不是湿热体质，可以依照这几种特征来自查，如身体困倦、头发面部容易出油、易生粉刺痤疮、口苦口臭等。

　　2、很多人在熬制红豆薏米粥的时候，都是采用普通的红豆和薏米来熬制，其实是不对的。我们应该用赤小豆和熟薏米来熬制，这样的话功效也可以发挥到更大。

　　3、其次就是我们在熬制红豆薏米粥之前，应该先用热水将赤小豆和薏米泡制一小时，然后再进行熬制，这样营养也可以快速散出。

　　4、另外，阴虚体质的人是不适合服用红豆薏米粥的，因为红豆和薏米的功效都是对阴虚体质的人有害的，阴虚体质的人服用会引起身体的不适，所以最好不要服用。