喝酒前吃什么可以减少伤害 酒后吃什么可以醒酒

　　喝酒前吃什么可以减少伤害？酒后吃什么可以醒酒？生活中我们会因为很多种原因进行饮酒，例如工作、聚会等，朋友之间的饮酒可以推脱，但有时候工作上的饮酒是不可以推脱的，而且我们和同学、同事出门聚会的时候也会喝一些酒。酒虽然是社交的方法之一，但是酒里含有的酒精却是有着很大坏处的，就比如说它会伤害我们的肠胃、肝脏，使得肠胃、肝脏的代谢功能下降，导致身体内的有毒物质无法排出体外，从而引发多种疾病。那么我们在喝酒前可以吃什么来减少伤害呢？喝酒之后又可以通过什么来醒酒呢？下面就由小编来为大家解答吧。

喝酒前可以吃什么减少伤害？

　　1、芦笋：芦笋中含有矿物质、氨基酸等成分，这些成分都可以起到减轻醉酒的作用，而且还可以保护我们的肝脏不受酒精的伤害。

　　2、蘑菇：蘑菇是真菌类的食物，其内部有着大量的硒元素，而硒元素则可以提高肝脏的防护力，从而在一定程度上起到保护肝脏的作用。

　　3、鸡蛋：鸡蛋中很丰富的蛋白质和卵磷脂，而这两种成分可以帮助我们的肝脏，促进肝脏细胞的再生和修复，也就可以起到保护肝脏的作用。

喝酒后可以吃什么醒酒？

　　1、豆腐：豆腐或者豆腐做成的食物都可以促进我们的身体内的乙醇排出，也就可以促进酒精的排出，从而起到醒酒的效果。

　　2、蜂蜜：若是需要醒酒的话，也可以服用一些蜂蜜水来醒酒。蜂蜜里面有着可以促进酒精分解的物质，所以服用蜂蜜水就可以起到解酒的作用，同时也可以减轻醉酒带来的头痛、头晕等症状。

　　3、芹菜：芹菜中有着非常丰富的B族维生素，而B族维生素可以起到分解酒精的作用，所以不仅可以解酒，还可以解决酒后脸红的情况。