喝薄荷茶能减肥吗 薄荷怎么吃才能减肥

　　喝薄荷茶能减肥吗？薄荷怎么吃才能减肥？薄荷是我们生活中很常见的一种调味品，也是中医方面常用的中药材，薄荷有着性质寒凉的特点，所以可以起到疏风散热、增进食欲、帮助消化的功效。薄荷中的活性成分也有很多，这些成分可以起到清新口气的作用，而且可以缓解腹痛、痉挛等多种不良症状，也可以用来治疗风热感冒、头痛、目赤痛、肌肉疼痛等多种病症。薄荷还有着缓解失眠的效果，那喝薄荷泡的茶可以起到减肥的作用吗？下面我们就来一起了解一下吧。

喝薄荷茶能减肥吗？

　　答案是：喝薄荷茶是可以起到一定的减肥效果的。因为薄荷中含有一种叫做薄荷醇的成分，这种成分可以加速人体的循环，起到去油腻、缓解腹胀的作用；而且可以分解和燃烧多余的脂肪，起到减肥瘦身的效果。但是薄荷虽然具有减肥的作用，却不能过于依赖，因为过量服用薄荷还是会产生一定的副作用的。

薄荷怎么吃才能减肥？

　　1、薄荷茶：薄荷茶是可以起到显著的减肥效果的，我们可以将新鲜的薄荷叶清洗干净，然后用沸水来冲泡，等到自然冷却后放入一些蜂蜜就可以开始服用了。

　　2、薄荷果汁：我们可以将薄荷和猕猴桃、苹果一起打成果汁来服用，这道薄荷果汁也可以起到一定的减肥效果。

　　3、薄荷糕：薄荷糕也有着减肥的作用，制作之前我们需要准备适量的薄荷叶、绿豆、糯米、白糖和桂花，然后先把绿豆煮至烂熟，再加入切碎的薄荷叶、白糖和桂花做成馅料备用；然后把糯米焖熟放凉，用糯米来包馅即可。