女人花胶一周吃几次最好 花胶食用要适量

　　对于女性群体而言，拥有满满的胶原蛋白可以一直年轻漂亮一直以来都是共同的心愿，可以说没有一个女生会不在意自己的容貌的，自然都是希望自己越好看越好，不因年纪上来了而老态显现，恐怕是所有女生的噩梦吧。花胶作为一款滋补的营养品，逐渐被众人所关心留意，也成为了诸多女生饭桌上的常客。因为花胶的营养价值之高，具备着恢复皮肤弹性减少皮肤衰老的美容养颜作用功效，所以成了一个热门品，很多女生经常会购买花胶来进行食补。但是小编在这里要提醒大家，花胶固然营养价值丰富，但多吃也是无益的，所以大家在食用花胶上更应该把握好量的次数，一般来说每隔个两三天食用一次花胶效果最佳，这样一来就是差不多每周食用两次花胶，皮肤面容想要不容光焕发都难!

女人多久吃一次鱼胶最好

　　女人一周吃1-2次花胶即可。

　　花胶中富含胶原蛋白以及钙、铁、锌、镁、磷等多种矿物质，女性食用有促进生长发育、促进组织再生、增加皮肤弹性、预防骨质疏松等多种功效，但健康的饮食要营养均衡、食物种类多样化，因此建议一周吃1-2次花胶即可，平常吃一些其他不同的食物，这样营养摄入更加均衡，也不容易吃腻花胶。

3种女人不适合吃花胶

　　1.消化能力差、肠胃不适的女性不宜吃花胶。因为花胶中的主要成分是胶原蛋白，比较黏腻难消化，消化能力差、肠胃不适以及有腹泻、恶心、呕吐的人群不适合吃。

　　2.咳嗽痰多的女性不宜吃花胶。花胶味甘性质黏腻，食用之后易生痰，急性的上呼吸道感染、慢性支气管炎急性加重期、咳嗽痰多的人群都不适合吃。

　　3.血尿酸偏高、痛风的女性不宜吃花胶。花胶其实就是鱼鳔，属于动物内脏，是一种高嘌呤的食物，血尿酸偏高、痛风的人群食用会增加血尿酸浓度，增加痛风发作的几率。