枸杞泡水喝的正确方法 你泡错了吗

　　枸杞是一种药食同源的药材，在生活中，我们通常会拿它来和其他食材一起烹煮，反而是药用的频率没那么多次。枸杞的功效有很多，其中就包括了养肝明目、滋养肺部等作用，经常的食用枸杞是能够给我们的身体带来许多好处的。枸杞内还有着丰富的碳水化合物、蛋白质等营养成分，我们在生活中就可以泡一点枸杞来帮助自己养生保健，那么枸杞泡水喝的正确方法是什么大家知道吗？不知道的话，下面就由小编来为大家介绍吧。

枸杞泡水喝的正确方法如下：

　　1、首先我们应该选择10到15粒左右的枸杞，然后清洗干净后放入杯子中，然后倒入开水浸泡。这里注意开水的水温最好是在60度左右，这样不仅可以尽可能保留枸杞中的营养，还不会损伤我们的消化系统。

　　2、冲泡的时候最好选择环保的陶瓷杯、保温杯等，同时也可以加入其他的药材，例如菊花、金银花、红枣等。

　　3、最后，我们在冲泡的时候得把第一次的水倒掉，因为第一次冲泡的水中杂质较多，喝的话不太卫生，所以第一次的水一定要倒掉。