运动量少该怎么排毒 可以试试这些茶饮

　　运动量少该怎么排毒？可以试试这些茶饮！对于长时间坐在办公室的办公人员来说，运动是一件很奢侈的事情，平时工作繁忙，回到家中因为疲劳就没有了任何的运动动力。也因此身体中就积攒了很多的毒素无法快速的排出，这些有毒的物质无法快速排出的话就会引起便秘、上火等症状的出现，而上火的话就会导致脸上出现很多痘痘、这也影响到了我们的日常生活，所以身体的排毒就很重要。那么，运动量少的上班族该如何来进行排毒工作呢？下面就由小编来为大家解答吧。

可以排毒的茶饮如下：

　　一、蜂蜜绿茶

　　在制作蜂蜜绿茶之前，我们需要准备适量的蜂蜜和绿茶，然后将绿茶放入杯子中，用沸水将其冲泡开来；然后等待一段时间，等到绿茶稍凉之后再加入准备好的蜂蜜，之后搅拌均匀就可以饮用了。

　　这道蜂蜜绿茶可以起到清热解毒、杀菌消炎、润肠通便的功效，这主要是因为蜂蜜和绿茶，而且这道茶饮还可以增强我们身体的免疫能力。

　　二、罗汉果菊花茶

　　首先我们需要准备适量的罗汉果、菊花和枸杞，然后将材料处理好，处理好之后先把罗汉果放入锅中加清水熬煮，大概熬煮个半小时后再加入枸杞和菊花，然后泡开之后即可饮用了。

　　这样做出来的茶饮就可以起到清热润肺、润肠通便的作用，一些有着便秘、咽喉肿痛、目赤等症状的人就可以服用，服用的话就可以起到很好的缓解作用。

　　三、山楂荷叶茶

　　这道茶饮需要我们提前准备适量的山楂、荷叶和红枣，然后将这三道食材清洗干净，清洗干净之后放入锅中加水熬煮；先用大火煮开，煮开之后再用小火熬煮五分钟即可。

　　这样煮的话就可以起到降脂降压、润肠通便的作用，可以快速排出体内的有毒物质，尤其适合有着高血压、心脑血管疾病、肥胖症的人进行服用。