冬季吃萝卜对身体的功效好处有什么

　　冬季吃萝卜对身体的功效好处有什么。大家可以选择健康的，绿色的萝卜，在日常养生的时候，提升皮肤的美容度，在每天吃萝卜的同时，吸收更多有助于自己身体的营养成分。在大家选择美容养颜的食物的时候，可以搭配蛋白质丰富的食物，提升自身的免疫能力，很多时候食物的养生效果，和持续时间程度要比药材的程度要更好。大家可以选择适合自己的食物，在日常煲汤的时候更好的选择适合自己的食物搭配。大家还可以利用萝卜多煲汤，缓解脾气和身体内部的各种气息。在调养自己身体的时候，大家还可以选择适合自己的其他补品，和萝卜一起炖一锅美味的食物啊。

　　消积祛痰、美容养颜

　　萝卜是十字花科萝卜属二年或一年生草本植物，有青萝卜、白萝卜等多个品种，其中青萝卜是伞形科植物青萝卜的根，含有膳食纤维、维生素等营养成分，味辛、甘，性凉，归肺、胃经。白萝卜为十字花科草本植物莱菔的根，含碳水化合物、蛋白质、糖类、B族维生素等营养成分，味辛、甘，性凉，归肺、胃经。冬天吃萝卜具有消积祛痰、美容养颜的功效。
1、消积祛痰：萝卜富含膳食纤维，这种物质能促进胃肠蠕动，达到润肠通便的效果，萝卜归肺经，可以调理呼吸系统，有帮助祛痰的作用，故冬天吃萝卜有消积祛痰的功效。
2、美容养颜：萝卜含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量较高，维生素C能防止皮肤老化，阻止色斑的形成，保持皮肤白嫩，故冬天吃萝卜有美容养颜的功效。

适宜人群

　　一般人群均适宜禁忌人群

　　脾胃虚寒患者食用方法煲汤

　　把萝卜洗净、切块，放入锅中，加入其他喜爱的食材，熟了即可食用，有消积祛痰、美容养颜的功效。