孕妇可以吃方便面吗 孕妇怎么健康的吃方便面

　　孕妇可以吃方便面吗？孕妇怎么健康的吃方便面？方便面又叫泡面、快餐面，顾名思义就是可以在短时间内食用的面制食品，一般都是将面条油炸，固定形状，食用之前用开水冲泡就可以食用。方便面中有着一定的营养成分，主要包括淀粉、蛋白质、碳水化合物、矿物质等等，能够在一定程度上补充人体所需的营养。但是有些人觉得方便面内有添加防腐剂，但其实方便面中是没有添加防腐剂的，只是会添加一些防止食物酸化的安定剂。那对于孕妇来说方便面是可以吃的食物吗？不清楚的话，下面就由小编来为大家解答。

孕妇可以吃方便面吗？

　　答案是：孕妇是可以吃方便面，但是只能少吃，而且不能经常吃。因为方便面属于油炸类的食物，含盐量很高，孕妇若是吃得太多就会影响到身体的健康，而且吃多了还很容易引起上火，所以孕妇最好是少吃方便面。

　　另外，孕妇若是长期食用方便面的话不仅会导致身体出现营养缺乏的情况，还会因为身体内油脂过多而引起一些疾病，影响到胎儿的生长和发育，所以孕妇若是要吃方便面就要少吃。

孕妇怎么健康地吃方便面？

　　1、孕妇想要吃方便面的话可以先把方便面用温水过一遍，然后不加里面的调料包，自己添加新鲜的蔬菜、肉类来煮方便面，这样的话不仅可以补充所需的营养，也不会出现上火的情况。

　　2、若是要健康的吃方便面，可以不用泡的方式用煮的方式来煮方便面，因为煮过的方便面可以吸收更多的水分，那么就有利于肠道的吸收和消化，这样吃的话孕妇就不会出现胃肠道疾病了。