孕妇能吃奶酪吗 孕妇可以吃哪些零食

　　孕妇能吃奶酪吗？孕妇可以吃哪些零食？奶酪是有着丰富营养的奶制品，它是由牛奶直接发酵而来的，所以是属于纯天然的食物，而且排除了牛奶中大量的水分，保留了牛奶中最精华的营养，因此也被誉为是乳品中的黄金。奶酪中有着大量人体所需的营养成分，主要包括蛋白质、钙质、脂肪、乳酸菌等，能够起到增强免疫力、促进代谢、恢复体力等多种作用，也可以保护我们的眼睛和肌肤的健康。那么对于孕妇来说，奶酪是可以吃的食物吗？不清楚的话，下面就由小编来为大家解答。

孕妇能吃奶酪吗？

　　答案是：孕妇是可以吃奶酪的，奶酪对于孕妇来说是很好的补钙食品之一，服用的话就可以补充身体缺失的钙质。但是孕妇在食用的时候要注意奶酪的品种和用量，不能吃太多也不能吃劣质的奶酪，这样才能保证身体的健康。

孕妇可以吃哪些零食？

　　1、核桃：核桃是有着很高营养价值的坚果类食物，它的性质温和，所以可以起到补肾补阳、补肺敛肺等多种功效，孕妇适量食用对身体是很有好处的。

　　2、葡萄干：葡萄干虽然吃多了会导致上火情况，但若是孕妇少量食用的话就可以起到补气血、解乏、防治贫血等多种作用，而且还可以预防胎儿出现缺铁性贫血的病症，对胎儿的骨骼发育也有很大好处。

　　3、海苔：海苔是浓缩了紫菜营养的零食，它有着大量的营养成分，主要包括维生素、核黄素、尼克酸等，这些成分都可以起到维持孕妇体内酸碱平衡的效果；而且海苔的热量是很低的，不会造成肥胖的问题出现。